Khởi động là bước quan trọng giúp cơ thể thích nghi với các bài tập và giảm nguy cơ chấn thương. Những động tác nhẹ nhàng như xoay cổ tay,
Khởi động là bước quan trọng giúp cơ thể thích nghi với các bài tập và giảm nguy cơ chấn thương. Những động tác nhẹ nhàng như xoay cổ tay,